1 - دعاء کردن از خداوند که او را از این بیماری نجات دهد ، مخصوصاً دعاء در اوقات اجابت مانند سجود ، قبل از نماز مغرب در روز جمعه ، بین اذان و اقامه در مسجد ، ثلث اخیر شب و سحرگاه قبل از طلوع صبح و غیره ، و خداوند متعال وعده داده است که کسی که از او چیزی را طلب کند خواسته او را بر آورده میکند ، خداوند میفرماید : " و من اصدق من الله قیلا " " و گفتار چه کسی از گفتار خداوند صادقتر است ؟ " و در سوره بقره میفرماید: " و اذا سألک عبادی عنی فانی قریب ، اجیب دعوة الداع اذا دعان "       یعنی : و ( ای پیامبر ) اگر بنده گانم از تو در مورد من سؤال کنند پس من نزدیک هستم ، دعای دعاکنندگان را اجابت میکنم .

2 - روزه گرفتن ، زیرا اولاً توصیه پیامبر اکرم صلی الله علیه و سلم می باشد برای مهار شهوت ، و ثانیاً هنگام پر خوری شهوت تحریک میشود ولی کمتر خوردن و یا روزه گرفتن از شدت شهوت میکاهد .

3 - چشم پوشیدن از نظر به مناظر شهوت انگیز مانند زنان ، نوجوانان خوش صورت ، مجله و یا فیلمهای مبتذل و غیره ، زیرا شهوت کم کم شروع میشود ولی اگر از همان اول مهار نشود برای تفریغ شهوت فرد را به استمناء و یا زنا میکشاند ، و نا گفته نماند که شیطان یک شخص را پله پله استدراج میکند تا اینکه او را دچار استمناء و یا فاحشه کند .

4 - دوری از اینترنت و تلویزیون هنگام خلوت ، و یا اینکه آنها را مهار و کنترل کند مثلاً از برنامه های فیلتر در کامپیوتر استفاده کند و ماهواره هایی که فیلم های مبتذل نشان میدهند را وارد خانه اش نکند . در واقع بهترین نصیحت ما برای امراض شهوانی مانند زنا ، استمناء ، و غیره این است که اگر ضرورتی نباشد کلاً دست از اینترنت و تلویزیون بکشد ، زیرا اگر کسی سعی کند دست از معصیت های شهوانی بکشد شیطان با مکر و حیله اش او را دوباره توسط اینترنت و یا ماهواره او را به عمل زشت قبلیش بر میگرداند ، مثلاً او را وادار به شنیدن اخبار، مطالب علمی ، پزشکی و از این قبیل اعمال مباح میکند ولی هدفش نزدیک کردن آن شخص به این آلات تکنولوژی می باشد و به محض نزدیک شدن به آنها و شنیدن اخبار و یا نگاه کردن برنامه های مباح پزشکی و غیره کم کم او را وسوسه می کند و دوباره او را به نظر به تصاویر حرام وادار می کند و طبیعتاً برای اشباع غریزه جنسیش نهایتاً او را وادار به استمناء و یا حتی زنا می کند ، و این مکر شیطان به صورت مستمر پله پله همیشه آن را انجام می دهد ، پس بهترین راه دست کشیدن و دور شدن از این وسائل شهوت انگیز می باشد . پیامبر صلی الله علیه و سلم فرموده است که : " هر گاه مرد و زنی با هم خلوت کنند شخص سوم آنها شیطان خواهد بود " یعنی آنها را وسوسه به کار حرام میکند ، در واقع امروزه  نیز میتوان گفت هر گاه شخصی با اینترنت و ماهواره و این قبیل آلات خلوت کند و نزدیک شود شخص بعدی او شیطان خواهد بود و او را وسوسه خواهد کرد تا اینکه او را وادار به کار حرام کند ، و از آنجاییکه شهوت انسان یک غریزه جنسی بسیار قوی می باشد ، لذا همیشه شیطان از این طریق مکرها و حیله ها دوباره او را وادار به انجام کارهای حرام میکند و دست بردار نمیشود مگر اینکه خود شخص این آلات را کاملاً از خودش دور کند ، و یا اینکه کنترل و تسلط  کامل بر این آلات داشته باشد .

5 - از دوست بد دوری کند زیرا بیشتر گناه ها و مصائب سببش دوستهای بد هستند . شاعر میگوید :

 تا توانی میگریز از یار بد *** یار بد بدتر بُوَد از مار بد

 مار بد تنها تو را بر جان زند *** یار بد بر جان و مال و بر ایمان زند

 6 -  تنهایی و بیکار ماندن از هر بلایی بدتر است ، پس بهتر است که بیکار نماند و وقت فراغ خود را صرف اذکار و عبادت کند ، زیرا اوقات فراغت و مخصوصاً اگر قدرت مالی همراه آن باشد اساس مفسدات جوانان می باشد ، شاعر میگوید : ( ان الشباب و الفراغ و الجِدة *** مفسدة للمرء ایَّ مفسدة ) یعنی : ( بدرستیکه جوانی و بیکاری و مال *** فاسد کننده یک شخص هست آن هم چه مفسدتی ! ) ، و همچنین ضرب المثل عربی میگوید : " الوقت کالسیف ، ان لم تقطعه قطعک " یعنی : " وقت مانند شمشیر می باشد ، اگر با آن قطع نکنی آن تو را قطع میکند " .

7 - خواندن هر چه بیشتر اذکار، قرآن ، نماز های سنت و مشارکت در کارهای خیر دسته جمعی و غیره

منبع مطلب : سایت پرسش و پاسخ  و فتوای اهل سنت

(  islampp.com )